La técnica pomodoro es una técnica de productividad para el día a día. Sirve para administrar el tiempo que se usa para llevar a cabo las tareas del trabajo.
Está técnica de productividad fue ideada por Francesco Cirillo cuando era un estudiante universitario.
¿Cómo funciona la técnica pomodoro?
La técnica pomodoro funciona dividiendo la ejecución de nuestras tareas en bloques de tiempo de 25 minutos. Para llevar a cabo se necesita:
- Cronometro,
- Papel y lápiz.
Tienes que tener en cuenta que un pomodoro será igual a 25 minutos. Por cada pomodoro que realices debes hacer una pausa de 5 minutos.
Una vez finalizado el tiempo de descanso comienzas un nuevo pomodoro 25 minutos.
¿Cómo me ayuda la técnica pomodoro?
Este invento utilizado para administrar el tiempo ayuda nuestra ejecución de tareas por:
- Permite concentrarnos en una sola activad a la vez
- Mantiene nuestro foco en una única tarea
- Hace que nuestros recursos neuronales funcionen mejor
- Evita el multitasking y las distracciones
- Disminuye los errores en la ejecución de tareas
- Favorece el paso a paso y la sistematización de procesos.
¿Quiénes pueden hacer la técnica pomodoro?
Básicamente todas aquellas personas que ejecuten tareas que requieran concentración sostenida por largos periodos de tiempo.
La técnica pomodoro es recomendada y usada principalmente por:
- Programadores
- Escritores
- Diseñadores gráficos
- Diseñadores web
- Bloggers
- Webmasters
- Productores musicales (para evitar la fatiga auditiva)
- Investigadores
- Expertos en social media
- Contables
- Editores de fotografía
- Y un largo etc.
Si tú realizas alguna actividad y necesitas estar concentrado la técnica pomodoro te ayudará a realizar mejor tus tareas.