Si bien es cierto, la piel es el órgano más extenso del cuerpo y muchas veces no se le valora lo suficiente. A causa de su cambio constante, la misma experimenta enfermedades y envejecimiento si no es cuidada. Se expone a situaciones fuertes como es en el caso de los bruscos cambios de peso. Por lo que alimentarse sanamente y protegerla con cremas diarias permitirá la respiración de todos los poros. Datos como la hidratación y la nutrición adecuada, pueden ser la técnicas ideales para por mantenerla en buen estado.
Tips para una piel sana
- Consumir vitaminas, minerales, líquidos naturales, grasas… Es vital que ingiera todos los nutrientes para que la piel cumpla con su función.
- Elija desodorantes adecuados sin mucho contenido de alcohol.
- Ser consciente de lo perjudicante que es la exposición solar.
- Proteger la piel del frío calor también requiere ese toque de cuidado, ya que se está exponiendo a cambios climáticos.
- A la hora del baño, escoger jabones con un PH neutro, la hará lucir mejor. Evite ducharse con el agua muy caliente.
- Use crema hidratante después del baño.
- No fume ni beba alcohol.
- No abuse de alimentos grasos o picantes.
- Visite regularmente a un dermatólogo.
Teniendo en cuenta estos consejos ayudarán a que la piel esté mejor visiblemente sana. Facilitando incluso la producción de melanina, mediante el consumo de alimentos ricos en vitaminas. La zanahoria, el tomate, el pescado, legumbres… todo será ideal para prolongar la vida de este importante órgano.